Nieodpowiednia dieta, brak ruchu, przewlekły stres czy niedobór snu mogą zaburzać pracę tarczycy, nadnerczy i jajników, prowadząc do problemów metabolicznych i zdrowotnych. Regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i regeneracja wspierają stabilność hormonalną i dobre samopoczucie.